TCDD-Dachverband bietet Tai-Chi-Qigong-Lehrer-Ausbildung in ganz Deutschland: Kostenlose Online-Kurse für Selbststudium (gekürzt, Vollversion auf DVDs und im Login-Bereich)
Faust unter den Ellbogen
Diese Figur entspricht der Laute, doch wird eine Faust gebildet. Die Drehung nach Tiger schlagen entspricht der Drehung zur Peitsche - doch wird der linke Arm waagerecht gehalten und entspricht dem Schützen nach links. Beim Gewichten nach dem Mini-Schritt in die linke Schräge werden die Arme etwas auseinander gezogen. Beim Halbschritt nach rechts Oben und Unten gut koordinieren und den Oberkörper aufrecht halten. Den linken Arm im Bogen heben als würde man einen Gegenstand heben. Die Faust ist einwärts gebogen und die Finger zeigen nach links, als wollte man die Achselhöhle des Gegners treffen. Den rechten Ellbogen unten halten - der rechte Arm ist gerundet. Taille und Hüften* sind entspannt. Brust und Rücken in natürlicher Haltung. Die Rumpfstellung/ Bauchnabel ist häufig unterschiedlich und reicht von gerade bis schräge (dies gilt auch für die Laute). Faustplatzierung neben (unter) dem Ellenbogen. Das Gewicht ist rechts, linker Fuß berührt leicht den Boden und kann ganz leicht gebeugt sein.
Auffällig
ist hier die starke Beugung des vorderen Beines, die bei Yang
Chengfu und Chen Weiming weniger stark ist. Bei Yang Zhenduo ist sie
nicht mehr zu sehen.
Mehr bei Lehrer-Fortbildungen zu Yang Chengfu
Enthalten sind im Tai Chi häufig Tuishou (Hände-Schieben/ Pushhands) und Fajin (Entladung). S. dazu die kostenlosen Tuishou-Downloads unter Push-Hands-DVDs.
Quelle: Innere Kampfkünste
Hinweis: Freie Online-Kurse
Der DTB-Dachverband hat in Kooperation mit seinen Mitgliedsvereinen eine sparten-übergreifende Plattform eingerichtet für Selbststudium zuhause. Download hier: Online-Kurse vom Tai-Chi-Qigong-Verband.
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