TUISHOU: Push Hands - grundlegende Partner-Übungen des Tai Chi (Taiji) und Qigong

Push-Hands-Kurse mit Prüfsiegel und Lernkontrolle

Dr. Langhoff führt seinen Push-Hands-Unterricht seit 30 Jahren in seiner Hamburger Schule, dem Tai Chi Zentrum Hamburg durch. Sie tragen seit 1996 das Prüfsiegel des Weiterbildung Hamburg. In den wöchentlichen Kursen erlernen Anfänger zunächst die Grundregeln der Inneren Kampfkünste, also das "Taiji-Prinzip (Yin-Yang)". Es befähigt, komplementär zu handeln und sogenannte "Doppelgewichtigkeit" zu vermeiden. Zum Lehrmaterial gehört auch eine Lernerfolgskontrolle.

Das Curriculum der vierteljährlichen Wochenkurse in der Nordheide / Region Hannover umfaßt neben den Tai-Chi-Prinzipien auch die Grundlagen des "Sanshou (Freies Push Hands)" am Beispiel des vertikalen und horizontalen Kreisens.

Push-Hands-Lehrer werden?

Lehrer-in-spe sollten sich im Vorwege beraten lassen - und zwar zielgerichtet in den Bereichen, die wirklich wichtig sind. Als Lehrmeister sollte man nicht ausgerechnet einen der zahlreichen Heilsbringer oder Lobbyisten wählen. Warum nicht? Weil sie nicht "das ganze Bild" berücksichtigen.

Helfen kann hier die Lehrer-Checkliste, die nach bundesweit einheitlichen Kriterien "die Spreu vom Weizen" trennen kann. DTB-Vorstand Dr. Langhoff rät Interessierten, Tuishou-Partner-Übungen fundiert im DTB-Spitzenverband zu erlernen und sie anschließend mit entsprechend geschärftem Berufsprofil an ihre Schüler weiterzugeben. Alle Partner-Programme sind als krankenkassen-geförderte ZPP-Konzepte bundesweit anerkannt. Anders als in der Szene üblich, folgen sie modernen Berufs-Anforderungen gemäß den Standards westlicher Erwachsenenbildung.

Kompetenz und Verantwortungsgefühl spielen dabei eine entscheidende Rolle. Mit Push Hands kann man seine Widerstandkraft / Resilienz und allgemein seine "Soft Skills" steigern und überraschenderweise zuvor unbekannte Potenziale ausschöpfen. Quelle: Berufsbild Push Hands im DTB-Verband.

Aber der promovierte Philologe mahnt auch zur Vorsicht: Häufig unterrichten Taiji-Lehrer auch die Tuishou-Partner-Drills, wobei leider verzerrte Herangehensweisen die Regel sind - besonders wenn sie chinesischen Lehrmeistern in deren traditionell-esoterischer Weltsicht folgen. Langhoffs Korrektiv entspricht dagegen voll und ganz den Qualitätsständards westlicher Erwachsenenbildung. Das zugrundeliegende Berufsbild gewährleistet Transparenz und Teilnehmerschutz. Die Kompetenzprofile beinhalten neben Tai Chi Chuan (Taijiquan) auch Qigong. Durch übergeordnete, stilarten-übergreifende Methodik entsteht so ein umfassendes Berufsbild, in dem sich mehrere Kompetenzen zu einer Ganzheit integrieren. Probeweise kann man kostenlos mit Online-Kursen für Push Hands im Heimstudium trainieren.

Push-Hands als meditative Harmonie-Übung

Die Tuishou-Partnerübungen schaffen nicht nur ein neues Körpergefühl, sondern sie verbessern die Lebensqualität und ermöglichen einen stressfreien Umgang mit Problemen - viele "Pusher" äußern sich so oder ähnlich über die positiven Auswirkungen der Partner-Drills auf Körper und Geist. Sie wünschen sich im beruflichen und privaten Alltag einen meditativen, bewußteren Lebensstil, der auf Ausgleich und Harmonie beruht und nicht auf "Härte gegen Härte". Diese "chinesische Lebenspflege" beinhaltet auch die Philosophie des "Wu Wei". Umfragen des Dachverbandes zeigen, daß Push Hands durchaus das Potenzial einer solchen "Lebenskunst" aufweist. Dies zeigt sich auch in Langzeit-Untersuchungen zu den Gesundheitsprogrammen "Resilienz" und "Innere Kraft".

Push-Hands-Ausbildung - bundesweit, ohne Vorkenntnisse, Beginn sofort und überall mit Online-Lektionen

Der Dachverband verzeichnet seit längerem ein zunehmendes Interesse an Push-Hands-Ausbildungen. In Kooperation mit Krankenkassen wurden Konzeptionen entwickelt, die Stressabbau, ganzheitliche Gesundheit und Steigerung der Motivation vereinen. In diesem Sinne kann man die Push-Hands-Übungen als Lifestyle und Lebenskunst verstehen, die einen Zuwachs an Innerer Kraft und Resilienz zum Ziel haben. Der DTB-Spitzenverband hat für seine Mitglieder Pushhands-Online-Kurse mit Lernkontrolle entwickelt, die kostenfrei genutzt werden können. Sie gehören zum DTB-Curriculum und garantieren bundesweite Qualitätsstandards.

Partnerübungen anerkannt von der ZPP

Die Anfänger-Kurse werden von den Krankenkassen finanziell gefördert. Sie umfassen Übungen des Tai Chi Chuan und des Qigong. Die übergreifende Thematik ist "Resilienz", also die Stärkung der Widerstandskraft und das Erlernen von "Soft Skills mit Alltagstransfer". Diese werden gerade zu Corona-Zeiten immer wichtiger für den privaten und beruflichen Alltag.

Zu den Kurszielen gehört die Verbesserung von Standfestigkeit, Rooting und Balance ebenso wie das Wechselspiel der zirkulären Bewegungsschleifen.

Krankenkassen-Anerkennung und DTB-Prüfsiegel

Ein großer Teil der Push-Hands-Community in Deutschland ist vom DTB-Spitzenverband zertifiziert und akkreditiert. Diese Lehrbeauftragten unterrichten auch Tuishou-Partnerübungen bundesweit nach einheitlichen DTB-Standards. Schwerpunkt dieses "Taiji-zu-Zweit" ist Resilienz-Training und Stressabbau, wie er auch von den Krankenkassen und der ZPP anerkannt wird.

Einzigartig ist dabei das neue Push-Hands-Prüfsiegel. Der DTB-Spitzenverband hat moderne Qualitätsstandards in seinen Mitgliedsvereinen eingeführt für Tuishou als ganzheitliche Gesundheitsförderung. Konzepte für die Krankenkassen und die Service-Stelle ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) stehen allen DTB-Mitgliedsvereinen, Arbeitsgruppen und Lehrbeauftragten kostenfrei zur Verfügung. Dazu gehören Stundenbilder, Kursleiter-Manuale, Standardisierte Konzepte und Teilnehmer-Handouts. Push-Hands-Online-Kurse mit Lernerfolgskontrolle runden die Materialien ab. Mit dem DTB-Prüfsiegel garantieren Push-Hands-Schulen einheitliche Standards.

Freies Push Hands / Free Pushing Hands im DTB-Spitzenverband

Die Grundformen des "Hände-Schiebens" sind Teil der Aus- und Fortbildung im Verband. Aufbau-Stufen gehören zum "Profi-Training" unter Leitung von Dr. Langhoff. Die Dynamik und Eleganz der Pushhands-Partner-Drills offenbart sich besonders in den freieren Formen des "Sanshou / Sanda". Doch auch bei diesem "Freikampf" gilt die alte Wushu-Regel. Nur durch das Beherrschen der "Basics" stellt sich hier der Erfolg ein. Ohne ein tiefes Verständnis der "Internals" wird der Adept nur auf ein oberflächliches Niveau beschränkt bleiben. Dies offenbart sich leider allzu oft auf Turnieren / Wettbewerben und bei Herausforderungen chinesischer Meister. Ihre Graduierungen beruhen nicht auf der entsprechenden Wushu-Kompetenz und die Einschätzung ihrer Fähigkeiten ist nicht immer realistisch.

Ihre Organisationen sind bis heute befangen in anachronistischen Esoterik-Anschauungen, die - obwohl längst widerlegt - sogar immer noch in Prüfungen abgefragt werden (!). Siehe dazu den englisch-sprachigen Essay "The Pushhands Syndrome Explained" von Dr. Langhoff. Durch Loyalität und Ignoranz geraten immer mehr Praktizierende in Sackgassen und der Frust ist groß.

Was in der unübersichtlichen Community als "Freies Pushen / Free Tuishou" auf Treffen angeboten wird, entpuppt sich typischerweise als romantisch-schwärmerische Spielarten der "Klebenden Hände", die mehr über das Wunschdenken ihrer Urheber aussagen als über die Sache selbst.

Zum Ausschöpfen umfassender Potenziale eignet sich der Ansatz des DTB-Spitzenverbandes.

 Seinem Lehrmodell "Push Hands Outside The Box" liegt eine Tuishou-Definition zugrunde, die traditionelle chinesische Anschauungen korriert: Push Hands referenziert auf alle Partner-Formen "Innerer Kampfkünste". Dies wiederum sind alle Systeme, die auf dem "Taiji-Prinzip" basieren. Dazu zählen alle hochentwickelten asiatischein Stile - und keineswegs nur eine kleine "elitäre privilegierte Gruppe Taijiquan & Co.

Die DTB-Definition lautet:

Tuishou (chin. 推手, Hände-Schieben, international Push Hands)" bezeichnet Partner-Übungen "Innerer Kampfkunst (内家, Neijia)". Diese nutzen "Taiji (太極, Äußerstes Prinzip, Yin-Yang-Einheit)". Quelle: Modul-Handbuch C2 ("Meister-Klassen").

Diese Klärung bildet ein Korrektiv zur Wiki-Definition; diese ist als "Taijiquan & Co" (Baguazhang, Xingyiquan, Liuhebafa, Yiquan)" allzu eng-gefaßt und willkürlich. Ihre "Schwarm-Intelligenz" zeigt sich konkret u. a. darin, daß sie einen unbelegten Begriff ("Tuishou") mit einen anderen unbelegten Begriff "Innere Kampfkunst" zu defininieren versucht (!).

Mit diesem "Hauptschlüssel" mutiert das "Hände-Schieben" zu einem "Resilienz-Training par Exellence" mit dem Ziel, eine schier aussichtslose Lage doch positiv zu nutzen. Dieses Streben bildet als "Wu-Wei (Nicht-Handeln / Intuition)" seit jeher das Wesen chinesischer Übungswege. Damit avanciert das "Freie Pushing Hands" auf die Ebene des privaten und beruflichen Alltagslebens und entwickelt dort seine außerordentliche Flexibilität. Quelle: Freies Push Hands - DTB-Treffen und Ausbildung.

DTB-Community: Privilegiertes Netzwerk im Verband

Nachdem nun die Krankenkassen-Zulassung auch die Tuishou-Sparte einschließt, betreffen die Vorteile der Mitgliedschaft für deutsche Lehrer auch den Bereich der Partnerübungen. Ein großer Teil der Gemeinschaft wurde bereits eingewiesen während der vierteljährlichen Block-Module.

Weiterhin gehören DTB-Mitglieder zu einer besonders privilegierten Gruppe, weil sie unter dem umfassenden Dach der DTB-Allianz einen außergewöhnlich großen Service nutzen können. Dazu zählen auch die TCDD-Mitgliedsvereine und deren Lehrende. Zum Service des übergreifenden DTB-Netzwerks gehören Portale, Foren und Multimedia-Clips zum freien Download. Hinzu kommt der Mitglieder-Bereich mit Hunderten von Online-Lektionen. Push-Hands-Ausbildung ist darin integriert. Das Service-Highlight des Verbands bilden die bislang über 80 Intensiv-Wochen mit ca 130 Teilnehmenden pro Jahr - und das bereits seit 2000. Auch Lehrer anderer Organisationen aus dem In- und Ausland nehmen daran teil. Es gibt kein überzeugenderes Zeichen für erfolgreiche Verbandsarbeit!

Ausbildung: Pushhands-Online-Kurse - Video-Ausschnitte

Ausbildung: Pushhands-Online-Kurse - Video-Ausschnitte

Ausbildung - Video-Ausschnitte

Push-Hands-Training während der Präsenzwochen 1

Ausbildung - Video-Ausschnitte

Push-Hands-Training während der Präsenzwochen 2

Ausbildung - Video-Ausschnitte

Push-Hands-Training während der Präsenzwochen 3

Push Hands lernen beim DTB-Verband

DTB-Cheftrainer Dr. Stephan Langhoff hat sich das Ziel gesetzt, ohne "politische Korrektheit" über das Thema Pushhands lernen zu informieren. Besonderen Stellenwert haben für den Dan-Träger u. a. Resilienz-Training und Alltags-Transfer. Seine Lehrmethodik bildet die Grundlage des DTB-Modulhandbuchs C4 ("Push Hands Meister-Klasse").

Push Hands ist eine Kampf-Formalisierung, in der der Übende eine ungünstige Lage in eine vorteilhafte wenden möchte. Doch der weitere Sinn und Zweck der Partner-Übungen wird in der Community divers diskutiert. Viele Schulen sind traditionellen Anschauungen verhaftet. Der TCDD-Dachverband distanziert sich davon. Er sieht mystisch-esoterische Ausrichtungen als Sackgasse an, die die persönliche Entwicklung behindern. Dabei sollte doch Wachstum Priorität haben! Wer sich im Push-Hands-Partnerdrills ausbilden lassen möchte, ist bei der "TCDD-Lehrerschmiede" in mehrfacher Hinsicht an der richtigen Adresse! Die Methodik weist ja etliche Besonderheiten auf, die man woanders so nicht findet. Dabei geht es um den Dreiklang von TUISHOU, TAI CHI und QIGONG. Ein Lernziel ist "Innere Balance / Willenskraft (Resilienz)". 

Meister-Graduierungen

Kampfkunst-Kompetenz

Was bedeutet Meisterschaft im Push Hands jenseits von Spielen und Wettbewerben? Angesichts der vielen "Fake-News", Schwindeleien und zweifelhaften "Tuishou-Demos" von Taiji-Meistern ist die Frage schwer zu beantworten - je nachdem, wen man fragt, erhält man die unterschiedlichsten Antworten. Häufig sagen sie mehr über den Befragten aus als über die Sache selbst.

Klar ist: Die Raffinesse der "Klebenden Hände geht weit über die Eingangsstufe von Spielen-Spüren-Kommunizieren und über die Aufbaustufe von Kampfsport hinaus. Die weiteren Perspektiven bergen vielfältigste Potenziale, die auch im privaten und beruflichen Alltag von großem Wert sein können.

Hinweis: Freie Online-Kurse

Der DTB-Dachverband hat in Kooperation mit seinen Mitgliedsvereinen eine sparten-übergreifende Plattform eingerichtet für Selbststudium zuhause. Download hier: Online-Kurse vom Tai-Chi-Qigong-Verband.

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Wolfenbüttel Tuishou Push Hands Ausbildung Wolfsburg Tuishou Push Hands Ausbildung Worms Tuishou Push Hands Ausbildung Wuppertal Tuishou Push Hands Ausbildung Würzburg Tuishou Push Hands Ausbildung Zwickau    Dalü Ausbildung Deutschland Dalü Ausbildung Aachen Dalü Ausbildung Aalen Dalü Ausbildung Ahlen Dalü Ausbildung Altenburg Dalü Ausbildung Amberg Dalü Ausbildung Amberg Dalü Ausbildung Arnsberg Dalü Ausbildung Aschaffenburg Dalü Ausbildung Augsburg Dalü Ausbildung Baden-Baden Dalü Ausbildung Bad Homburg Dalü Ausbildung Bad Salzuflen Dalü Ausbildung Bamberg Dalü Ausbildung Bautzen Dalü Ausbildung Bayreuth Dalü Ausbildung Bergheim Dalü Ausbildung Bergisch Gladbach Dalü Ausbildung Bergkamen Dalü Ausbildung Berlin Dalü Ausbildung Bielefeld Dalü Ausbildung Bocholt Dalü Ausbildung Bochum Dalü Ausbildung Bonn Dalü Ausbildung Bottrop Dalü Ausbildung Brandenburg Dalü Ausbildung Braunschweig Dalü Ausbildung Bremen Dalü Ausbildung Bremerhaven Dalü Ausbildung Castrop-Rauxel Dalü Ausbildung 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