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Hände Heben
Der Stand ist neu und kommt hier zum ersten Mal vor. Er wird Leerer Schritt oder Voll-Leer-Stand genannt. Linken Fuß einwärts drehen und zugleich den Körper drehen. Dies sollte aber nicht zu früh geschehen, weil dann die oberen und unteren Bewegungen nicht koordiniert sind. Balance halten und stetig/ ruhig bleiben beim Schritt. Beide Arme werden dann vor dem Körper platziert - die linke Hand bleibt auf der linken Körperhälfte.
Beim Schließen der Arme werden die Hände von den Armen geführt und bewegen sich nicht isoliert/ unabhängig. So entsteht das Gefühl, dass sich der Körper als Einheit schließt. Das Schließen der Arme beruht auf dem Drehen des Rückens. So entsteht ein ganz anderes Gefühl. So erhalten die Arme viel mehr Kraft. Häufiger Fehler: Die Arme dürfen nicht allein nach vorm geführt werden. Man sollte beim Schritt die rechte Hüfte lockern, sonst steht sie hervor und der Körper neigt sich zur Seite.
Die stoßende rechte Hand zeigt bei Yang Chengfu praktisch geradeaus. Vergleiche dazu die Updates zu Prinzipien Single-Hand und Double-Hand-Push-Hands: .
Dalü-Updates Abstimmungen, Beschluss DVD-Bestellung über die Ausbilder: Dalü-Ausbildung
Im 2. Teil nach Schräges Fliegen
Beim Vorgewichten linken Fuss ein wenig vom Boden heben und dann auswärts 45 Grad drehen und absetzen. Dann allmählich auf links gewichten und solide sitzen. Rechten Fuß in den Leeren Stand mit gehobener Ferse. Beide Arme trennen sich und bewegen sich zugleich bogenförmig nach links und rechts. Siehe auch Stammbaum Yang Familie.
Wir sitzen solide auf dem linken Bein, machen einen rechten Schritt mit Ferse zuerst am Boden und Zehen hoch. S. Zusammenhänge mit Tuishou-Updates Wettbewerbe Termine: Push Hands Ausbildung. Update: Tai Chi Ausbildung Köln
Hinweis: Freie Online-Kurse
Der DTB-Dachverband hat in Kooperation mit seinen Mitgliedsvereinen eine sparten-übergreifende Plattform eingerichtet für Selbststudium zuhause. Download hier: Online-Kurse vom Tai-Chi-Qigong-Verband.