Qigong Tai Chi Bluthochdruck/ Hypertonie
Menschen mit Bluthochdruck, so empfehlen Ärzte, sollten asiatische Heilmethoden wie Taiji oder Qigong erlernen. Bluthochdruck ist bekanntlich der erhöhte Druck in den Gefäßen. Damit steigt das Risiko für einen Schlaganfall, Herzinfarkt und andere ernste Gefäßkrankheiten stark an.
Qigong Tai Chi Bluthochdruck/ Hypertonie
Der Dachverband hat für Regulierung des Blutdrucks spezielle Gesundheitsprogramme mit Taijiquan und Qigong entwickelt, die sich sehr gut bei Bluthochdruck eignen. Sie sind vom AK Baumstarke Gesundheit kostenlos als Download bereit gestellt. auf
Neu: Der Taijiquan-Qigong-Bundesverband DTB als gemeinnütziger Träger und DTB-Ausbilder Dr. Langhoff starten neues Projekt des "Richtigen Lernens" in Bayern: München Tai Chi Ausbildung
AK Blutdruck Taijiquan Qigong Qigong Tai Chi Bluthochdruck
Eine sehr effektive Qigong-Übung zur Blutdruck-Regulierung ist die Stehende Säule (Dr. Langhoff erklärt die Details). Ganzheitliche Gesundheit: Qigong Tai Chi Stress-Abbau Entspannung
Blended Learning: Kombinierte Taiji-Qigong-Ausbildung - von anfang an mit Video-Unterstützung
Quelle: Ausbildung Hamburg Qigong Taijiquan Kursleiter.
Qigong Tai Chi Bluthochdruck/ Hypertonie
AK Blutdruck Taijiquan Qigong
Der Dachverband hat in Zusammenarbeit mit Krankenkassen, Universitäten und Medizinerner Lernhilfen erstellt, die kostenlos im Internet publiziert sind. Doch Vorsicht: Nicht alle Übungen des Taiji und Qigong sind für alle Zielgruppen geeignet. Es empfiehlt sich Rücksprache mit dem Verband vor dem Kauf.
Qigong Tai Chi Bluthochdruck/ Hypertonie
Auch in der Lehrer-Ausbildung des Verbandes ist das Thema Tai Chi Qigong Hypertonie/ Bluthochdruck aktuell
Qigong Tai Chi Bluthochdruck/ Hypertonie
Studien belegen, dass der Bluthochdruck (arterielle Hypertonie) zu den großen Gesundheitsgefahren unserer Zeit zählt.
Bluthochdruck kann auf unterschiedliche Art und Weise behandelt werden. Immer ist das Ziel, den Druck zu senken und Folgeschäden an den gefährdeten Organen zu bekämpfen. Doch da Bluthochdruck meist keine Beschwerden bereitet, merken sehr viele Betroffene davon nichts. Daher ist es besonders empfehlenswert, allgemeine Gesundheitsübungen auszuführen und hier bieten sich Tai Chi und Qigong geradezu an.
Qigong Tai Chi Bluthochdruck/ Hypertonie
Selbst wenn die Hypertonie also längere Zeit unerkannt und damit unbehandelt bleibt, kann regelmäßig praktiziertes Tai Chi und Qigong die Folgeschäden wie Gefäßverkalkung, Gefäßverengung und Herz-Belastung verringern
Die normalerweise maßvoll verlaufende, natürliche Gefäßalterung setzt beim Betreiben von Tai Ch und Qigong später ein. Die Durchblutung wird verbessert.
Qigong Tai Chi Bluthochdruck/ Hypertonie
Exkurs / Lesetipp: Innere Kraft, Resilienz-Training, Qi-Energie - wie findet man den richtigen Lehrer?
DTB-Trainer Dr. Langhoff: Die Stärkung der "Inneren Kraft" ist ein zentrales Ziel chinesischer Gesundheitsübungen wie Taiji und Qigong. Entscheidend ist dabei für mich die Übertragbarkeit in den Alltag. Man kann auch von "Resilienz" sprechen. Damit wird eine physisch-psychische innere Kraft bezeichnet, die hilft, nach Schicksalschlägen oder Mißerfolgen nicht aufzugeben sondern wieder aufzustehen.
In der Szene hört man es überall "Wer Tai Chi übt, erlangt die robuste Gesundheit eines Holzfällers, die Gelenkigkeit eines Kindes und die Gelassenheit eines Weisen". Das klingt gut und ist ja auch nicht falsch. Doch es gilt auch: Werbe-Versprechen chinesischer Meister zum Bereich "Qi-Energie" sollten stets kritsch betrachtet werden. Letztlich bilden sie mit ihrer Esoterik-Folklore eine fragwürdige Art "Lebenshilfe", die mit westlicher Erwachsenenbildung und Gesundheitsbildung unvereinbar ist. Hinter den Kulissen ihrer Narrative geht es durchweg um etwas ganz anderes. Ich habe aus den Fehlern meiner anfänglichen Naivheit gelernt und mich von mehreren meiner ehemaligen chinesischen Lehrmeister distanziert. Der Weg zum erfolgreichen Training wird dabei insbesondere verbaut durch das, was ich gern "Beliebigkeit" nenne. Dahinter steht typischerweise "Nichtwissen-Wollen" oder "Nichtwissen-Sollen". Dieses typische Szene-Narrativ könnte man aufhübschend als "Professionelle Vagheit" bezeichnen. Überraschend für mich und deprimierend zugleich ist, daß ein Großteil von Praktizierenden genau solche "Infotainment-Erzählmuster" gut finden oder zumindest tolerieren. Bei der Lehrersuche geht es ihnen also genau genommen nicht um die "richtige Schule" sondern um die "für sie passende Schule". Quelle: Innere Kraft ("Qi") mit Tai Chi und Qigong.