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Quelle Definitionen >> Originaler Yang-Stil: Prinzipien Tai Chi
Nadel in den Meeresgrund
Das Gewicht ist als Ganzes auf dem rechten Bein, aber das linke sollte dabei koordinieren - hauptsächlich durch Loslassen des Schoßes. Der Körper ist nicht aufgerichtet sondern leicht vorwärts gebeugt - bis 45 Grad. Das linke Bein ist leer. Beim Rechtsbogen nach hinten vor der Nadel weder Schultern hochziehen noch Ellbogen hängenlassen - d. h. den Bogen nicht zu groß machen. Er dient als Vorbereitung für die nächste Bewegung. Bei der Körperdrehung nach rechts nicht mehr als 45 Grad drehen. Weder Hüften rausstrecken noch Taille abknicken. Auch nicht den Kopf beugen oder nach unten sehen. Der linke Arm bleibt nicht in Ruhe sondern folgt beim Steigen und auch beim Sinken, aber die Bewegung ist kleiner. Die Taillenbewegung ist evident. Beim Körperdrehen und Taillenbeugen müssen die 4 Gliedmaßen mit der Taille mitgehen. Sonst wären sie unverbunden. Beim Ausholen geht die linke Hand vor das linke Knie. Ellenbogen und Schultern locker lassen, sowohl beim Ausholen als auch bei der Nadel selbst. Am Ende sinkt die linke Hand üblicherweise und ist neben dem Knie. Eine Hand steigt, die andere sinkt. Die Absicht muss in beiden deutlich werden.
Der Blick geht mit. Chen Weiming schaut allerdings, wie das Foto zeigt, nicht abwärts sondern geradeaus - ein Tribut wohl an die Kampfkunst. Auch Yang Chengfu schaut ja nicht "wirklich" abwärts wohl aber Tun und Yang Zhenduo:
Dalü-DVDs: Enthalten sind im Tai Chi häufig eine Spezial-Disziplin des Tuishou. Diese heißt Dalü (chines. Das große Ziehen). S. dazu die kostenlosen Tuishou-Downloads unter Dalü-DVDs.
Update: Tai Chi Ausbildung Köln
Hinweis: Freie Online-Kurse
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